Меню

Групповые тренировки

Многие современные фитнес-клубы не могут обойтись без аэробного фитнес-зала для групповых занятий. Ведь популярность такого вида тренировок только растет, поскольку они помогают:

  • активировать обмена веществ;
  • избавить тело от лишнего веса и снятия стресса;
  • развить гибкость и выносливость;
  • улучшить строение мышечного волокна и поднять общий тонус организма.

file/photo/yoga.jpg
Тренировки в залах групповых программ обеспечивают:

  • оздоровление сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение дыхательной функции и системы газообмена;
  • снятие стресса, различных эмоциональных состояний и получение положительного настроя;
  • оздоровление и улучшение внешнего вида.

Зал групповых тренировок в Екатеринбурге

В аэробном фитнес зале проходят групповые занятия, а также предлагается аренда для проведения сторонних групповых и сплит тренировок.

 file/photo/gruppovie_zanyatiya_v_zale.jpg 
В спектре услуг фитнес зала присутствуют такие групповые тренировки и занятия как: аэробика, боевые искусства (бокс), кроссфит, функциональные тренировки, занятия для беременных и мам с детками, йога, калланетика, лечебная гимнастика, самбоди, пилатес, стретчинг, фитнес программы и шейпинга и др.
Небольшие группы позволяют предоставлять практически индивидуальный подход к каждому клиенту. Так же имеется всё необходимое оборудование, такое как бодибары, фитболы, степ платформы, фитнес гантели и т.д. Любой найдет для себя то что нужно, будь то молодой клиент или пенсионер. Более того для учащихся и пенсионеров у нас имеется отдельное льготное предложение!

Фитнес зал обеспечит гибкость йоги, энергию аэробных занятий и пластичность танцев.  Ибо в идеале тренировочный план должен включать и силовую нагрузку, и аэробную нагрузку и растяжку!

file/photo/gruppovie_trenirovki.jpg

Уважаемые посетители! Просим Вас ознакомиться с ценами и расписанием работы зала групповых занятий

Прайс-лист на групповые занятия фитнес-клуба Преображение

Наименование Срок действия абонемента Стоим-ть, руб
Разовое посещение 1 час 300
Разовое посещение 1,5 часа 350
Абонемент на 8 занятий 2 месяца 2000/250
Индивид-ное занятие (1 человек) 1 занятие 500
Мини-группа (2 человека) 1 занятие 800


Расписание: групповые занятия фитнес-клуба Преображение

график работы с 8 часов (в выходные с 9 часов) до 23 часов. Запись обязательна!

Посмотрите как занимаются наши йоги

Время / день недели:

ПН

ВТ

СР

9.00-10.30

8.30 Гимнаст-ка Николай

Свободно для аренды зала

8.30 Гимнаст-ка Николай

10.00-11.00

Бокс
Брусникин Михаил

Свободно для аренды зала

Бокс
Брусникин Михаил

11.00-12.00

Свободно для аренды зала

Мама + Малыш
Портнягина Мария

Свободно для аренды зала

12.00-13.00

Гимнаст-ка Николай

Свободно для аренды зала

Гимнаст-ка Николай

13.00-14.00

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

14.00-15.00

Свободно для аренды зала
Свободно для аренды зала
Свободно для аренды зала

15.00-16.00

Свободно для аренды зала

Бокс
Брусникин Михаил

Свободно для аренды зала

16.00-17.00

Аренда зала

Сам-Боди

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

Функциональ-

ный

тренинг

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

17.00-18.00

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

18.00-19.00

КроссФит

Добров

Йога
Тенина Любовь

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

КроссФит

Добров

19.00-20.00

Аренда зала

(дети)

Йога
Тенина Любовь

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

Аренда зала

(дети)

20.00-21.00

NEW!

СТЕП-АЭРОБИКА (Dance On Steps) 

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

NEW!

Show-girls (жен. пластика)

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

 Аренда зала

(каратэ)

21.00-22.00

Аренда зала

Аренда зала

Свободно для аренды зала

Время / день недели:

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

9.00-10.30

Свободно для аренды зала

08:30 Гимнаст-ка Николай

Йога
Тенина Любовь

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

Свободно для аренды зала

10.00-11.00

Бокс
Брусникин Михаил

Бокс
Брусникин Михаил

Свободно для аренды зала

Йога
Тенина Любовь

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

11.00-12.00

Бокс
Брусникин Михаил

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

12.00-13.00

Свободно для аренды зала

Гимнаст-ка Николай

Свободно для аренды зала

Свободно для аренды зала

13.00-14.00

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

14.00-15.00

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

15.00-16.00

Бокс
Брусникин Михаил

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

Свободно для аренды зала

16.00-17.00

Сам-Боди

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

Функц-

ный

тренинг

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

17.00-18.00

Аренда зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

18.00-19.00

Йога
Тенина Любовь

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

КроссФит

Добров

Свободно для аренды зала

Бокс
Брусникин Михаил

19.00-20.00

Йога
Тенина Любовь

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

NEW!

Show-girls (жен. пластика)

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

20.00-21.00

NEW!

СТЕП-АЭРОБИКА (Dance On Steps)  

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ

Аренда зала

(каратэ)

Свободно для аренды зала

Свободно для аренды зала

21.00-22.00

Аренда зала

Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала Свободно для аренды зала

Правила посещения нашего клуба указаны на странице "О нас"

Зал групповых тренировок

file/photo/fitnes_3.jpg

Занятие Мама и Малыш

Фитнесс Мама и Дитя (специально разработанный набор тренировочных приемов для мамочек и их деток, а также для будущих мам. Возможно Вы недавно стали мамой, и теперь хотите привести мышцы и тело в тонус, а также восстановить прежнюю физическую форму. Грамотный и внимательный тренер подберет для Вас то, что нужно именно Вам!

file/photo/mama_i_ditya.jpg

Занятие Йогой

Пришедшее к нам из далекой Индии учение, представляющее собой познание МИРа через психо-физиологические и духовные практики. Сосредотачиваясь на себе, своем организме, изменяя восприятия о нем и окружающем, тренируя его и дисциплинируя мы пытаемся познать необъятное через себя! Даже если не получается на первых парах, заряд позитивной энергии обеспечен на 100%

С профессиональным тренером вы познаете такие направления как: хатха-йога, крийя-йога, шат-чакра-йога, а также ознакомитесь с дыхательными и медитативными техниками

file/photo/foto18.jpg

Занятие СамБоди

Курс "СамБоди" универсальная подготовка различной сложности.
Нечего бояться, кроме страха - и результат не за горами! - через пару месяцев систематических тренировок Вы почувствуете себя лучше, бодрее, а так же сможете держать уголок, стоять на голове, улучшить растяжку и гибкость. Курс "СамБоди" - это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы включающий в себя элементы пилатеса, стретчинга, аэробики и гимнастики. Доступность упражнений гарантирует великолепное самочувствие и прекрасное настроение.
"СамБоди" - для опытных и новичков. Преимущества курса оценят все - лица, проходящие реабилитацию после травм, длительного перерыва в тренировках, и те, кто не хочет останавливаться на достигнутом, а значит стремится увеличить выносливость, улучшить рельеф, гибкость и растяжку, прокачаться для нового упражнения или подготовиться к спортивному мероприятию.

file/photo/6.jpg

СТЕП-АЭРОБИКА (Dance On Steps)

Удачное сочетание силовых упражнений и танцевальных элементов с элементами аэробики. В качестве укрепления мышц тела, исключая перекачивание одних мышц в ущерб другим степ-аэробика будет наиболее подходящим решением. Танец на степах отличается от классической степ-аэробики разнообразием шагов и танцевальных движений. Этот тип аэробики подойдет в качестве профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательной системы и суставов, для восстановления после травм, а также в оздоровительных целях. Будем стройными, подтянутыми, а также гибкими и пластичными! 

file/photo/yana_step.jpg

Showgirls

(Женская пластика) -  еще больше нежности, женственности, пластики и раскрепощения! Функциональные упражнения построены своеобразным образом для достижения максимальных результатов – «Я Красивая Здоровая и Успешная Женщина»! И все это в зажигательных ритмах волшебства танца! 

file/photo/al_fiya_showgirls_2.jpg

 Функциональный тренинг

Функциональная тренировка включает в себя набор аэро и анаэро упражнений нацеленных на укрепление мышечного каркаса, повышения тонуса организма, растяжку спинных мышц, а также укрепления апорно-двигательного аппарата. Занятия затрагивают практически все основные группы мышц организма и начинаются в кардиозоне для разминки, затем переход в фитнес зал, где осуществляется растяжка и основной тренинг и заканчиваются также в кардиозоне.

Все виды групповых занятий: йога, шейпинг, пилатес, стрейчинг, степ, калланетика, силовая аэробика, body sculpt, ABS, аэробика, ABL, фитбол, interval, свитчинг, аэромикс, upper body, lower body, body flex, флекс, боди-памп, сам боди. Уточняйте!

Запись ведет Администратор ФК Преображение по тел: (343) 270-92-80 или +7 (902) 410-30-50 либо контактно на ресепшен клуба. 

EMS тренировки
EMS тренировки
EMS (ЭМС) тренировка – специализированная технология занятий. Пришла в фитнес из спортивной медицины!
Персональные тренировки
Персональные тренировки
Обращайтесь к тренеру для получения ожидаемого от тренировки результата!
Кроссфит
Кроссфит
Кроссфит (воркаут) тренировки - укрепляют мышечный каркас и увеличивают иммунитет и выносливость!
Бокс
Бокс
Тренировки по боксу для детей и взрослых проводятся опытным тренером, чемпионом Свердловской области!
Спорт-бар
Спорт-бар
В нашем Спорт-Баре вы найдёте протеиновые коктейли, предтренировочные комплексы, витамины и соки!
Солярий
Солярий
Солярий позволяет равномерно получать загар для Вашей кожи от 7-ми р/мин. Имеется косметика!
Групповые занятия
Групповые занятия
Фитнес зал обеспечит гибкость йоги, энергию аэробных занятий и пластичность танцев!
Тренажерный зал
Тренажерный зал
«Банка 45 см!" — объективный признак высокого уважения! Тренажерный зал поможет уважать себя!!