Здоровый образ жизни начинается с фитнеса!
Что из себя представляет Фитнес - это совокупность мероприятий строго оздоровительного характера направленных на изменение и улучшение физио-эстетических показателей тела человека, в том числе:
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ |
|
ТРЕНИНГ |
|
ТРЕНИНГ НА ГИБКОСТЬ |
|
Позвольте себе получить здоровое и развитое тело. Тренируйтесь с нами - тренируйтесь сами!
Помните: Вы преображаетесь - Мы развиваемся!
Самое главное знать «границу» и не переусердствовать. Мы разумные люди и должны понимать, избыточные аэробные нагрузки (кардионагрузки, т.е. нагрузки где активно используется кислород), направленны преимущественно на укрепление сердечно-сосудистой системы и похудению, снижают мышечную массу, стимулируют дополнительное производство кортизола, влияют на уровень подкожно-жировой клетчатки и истощают «жизненный резерв» всех наших внутренних органов, это «иголка в подушку безопасности», которая обеспечивает нашу здоровую и комфортную жизнь!
Интенсивность и энергозатратность тренировок Вы должны контролировать, адаптируя их к себе сами, в соответствии с текущим уровнем своих физических возможностей, и текущего уровня подготовленности знания предмета поставленной цели.
КЛИКНИТЕ ИНТЕРЕСУЮЩИЙ ВАС РАЗДЕЛ НИЖЕ